怎么确认自己患仰郁症

确认抑郁症需结合症状表现和医学评估，典型症状包括持续情绪低落、兴趣减退、精力下降等，建议尽早就医进行专业诊断。

1、核心症状

抑郁症的核心症状为持续2周以上的情绪低落，表现为整天闷闷不乐，对既往感兴趣的事物丧失愉悦感。部分患者会出现晨重夜轻的节律变化，伴有自我评价降低、无价值感或过度自责。

2、生理变化

常见食欲显著改变导致体重波动，可能暴饮暴食或完全没胃口。睡眠障碍以早醒多见，也可能入睡困难或睡眠过多。部分患者会出现性欲减退、便秘等自主神经功能紊乱表现。

3、认知障碍

注意力难以集中，记忆力明显减退，思维迟缓如头脑像生锈的机器。决策能力下降，常伴有反复出现的消极念头，严重时会产生自杀观念或行为。

4、躯体症状

可能出现不明原因的慢性疼痛，如头痛、背痛或肌肉酸痛。消化系统症状包括恶心、腹胀，心血管症状如心慌胸闷，这些症状往往反复就医却查不出器质性病变。

5、社会功能

工作学习效率显著下降，回避社交活动，日常家务都感到困难。严重时可能出现不语不动不食的抑郁性木僵状态，完全丧失社会适应能力。

若出现上述多个症状且持续影响生活，建议记录症状日记帮助医生判断，选择精神心理科就诊。诊断需排除躯体疾病和药物因素，可能需要进行抑郁量表测评、实验室检查和影像学检查。日常生活中保持规律作息，适当进行有氧运动，避免孤立独处，但不要自行服用抗抑郁药物。家人应给予充分理解支持，注意防范自杀风险，陪同患者定期复诊调整治疗方案。