37岁血压多少标准

37岁成年人血压标准为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。血压水平可能受遗传、生活习惯、基础疾病等因素影响，建议定期监测并保持健康生活方式。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压反映心脏收缩时血管承受的最大压力，舒张压反映心脏舒张时血管承受的最低压力。37岁人群血压处于90-139/60-89毫米汞柱范围内属于正常。若血压偶尔超过该范围，可能与情绪波动、剧烈运动、测量误差等因素有关，可重复测量确认。长期血压偏高可能与高盐饮食、缺乏运动、肥胖、长期精神紧张等因素相关。长期血压偏低可能与营养不良、贫血、内分泌失调等因素相关。血压异常时可能出现头晕、头痛、心悸、乏力等症状，需结合临床表现综合判断。

建议37岁人群每年至少测量一次血压，有高血压家族史或超重者可增加监测频率。日常保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克。适量进行有氧运动如快走、游泳等，每周累计150分钟。避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。若确诊高血压或低血压，需遵医嘱规范治疗，不可自行调整药物剂量。