孕妇可以去海边赤脚踩水吗

孕妇一般可以去海边赤脚踩水，但需注意水温、沙滩清洁度及自身安全。

孕妇赤脚踩水有助于促进足部血液循环，缓解孕期下肢水肿。温热的海水可放松肌肉，沙滩细沙对足底有轻微按摩作用。选择平缓无礁石的浅水区，避免海浪冲击。踩水时间控制在15-20分钟为宜，避免阳光直射时段。

若存在妊娠高血压、先兆流产或胎盘前置等情况应避免涉水。礁石区域可能划伤皮肤引发感染，污染水域存在细菌感染风险。海水过凉可能导致子宫收缩，涨潮时水流湍急易摔倒。出现腹痛、阴道流血等异常需立即停止活动。

孕妇海边活动建议穿防滑沙滩鞋，携带饮用水避免脱水，涂抹孕妇专用防晒霜。应有家人陪同并随身携带产检资料，避开正午高温时段。活动后及时冲洗双脚，观察有无皮肤过敏或划伤。若为妊娠晚期或高危孕妇，建议提前咨询产科医生评估风险。