去完海边眼睛红肿怎么办

去完海边眼睛红肿可通过冷敷、人工泪液冲洗、避免揉眼、使用抗过敏眼药水、就医检查等方式缓解。海边眼睛红肿通常由海水刺激、紫外线损伤、过敏反应、细菌感染、结膜炎症等原因引起。

1、冷敷

用干净毛巾包裹冰块或冷藏后的湿毛巾敷于闭合的眼睑，每次5-10分钟。低温能收缩血管减轻充血肿胀，缓解紫外线或盐分刺激引起的灼热感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。

2、人工泪液冲洗

使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液冲洗结膜囊，帮助稀释残留海水中的盐分和杂质。冲洗时头向后仰，轻轻下拉下眼睑滴入1-2滴，眨眼数次后擦去溢出液体。

3、避免揉眼

揉搓会加重结膜机械性损伤，导致炎症介质释放增加。若存在异物感应闭眼让泪液自然冲刷，或使用生理盐水轻柔冲洗。佩戴泳镜游泳可预防异物入眼。

4、抗过敏眼药水

对紫外线或浮游生物过敏者可短期使用盐酸奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液等抗组胺药物，缓解瘙痒和水肿。需注意此类药物可能引起短暂视物模糊。

5、就医检查

若出现脓性分泌物、剧烈疼痛或视力下降，可能提示细菌性结膜炎或角膜炎，需使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等处方药物。严重紫外线损伤需角膜修复治疗。

日常需佩戴UV400防护墨镜避免紫外线直射，游泳时选择密封性好的泳镜。接触海水后及时用淡水冲洗面部，过敏体质者避免在赤潮季节前往海滨。饮食补充维生素A和欧米伽3脂肪酸有助于维护眼表健康，如胡萝卜、深海鱼等。若红肿持续48小时不缓解或加重，应至眼科进行裂隙灯检查和荧光染色评估。