芝麻丸适合哪个季节吃
3105次浏览
一般而言，芝麻丸一年四季都适合吃，有起到保健的作用。
芝麻丸是一种由生姜、芝麻、蜂蜜、冰糖等为主要原料制成的药食，有补肾散寒、调和脾胃等作用，一年四季都可以食用。芝麻丸富含优质蛋白、维生素、矿物质及微量元素等，有利于给患者补充所需营养，增强免疫力。适量食用芝麻丸还能促进骨骼生长，预防骨质疏松症，同时有益于胃肠道蠕动，预防便秘。建议每天吃3颗的芝麻丸即可，患者可将炒熟并研磨成细粉的芝麻与生姜汁混合搅拌，随后再次炒制。待冷却后，加入蜂蜜并充分拌匀。
患者在食用芝麻丸时，应避免过量摄入，以免引起消化不良，对健康造成不利影响。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
相关推荐
芝麻热量适合减肥吃吗
芝麻热量不适合减肥吃，可能会导致体内热量、脂肪过高，影响减肥效果。芝麻是生活中常见的油料作物，现代医学研究发现，芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、芝麻素、叶酸、维生素A、维生素E等营养物质，以及钙、镁、铁等微量元素，具有较高的营养价值。但是，芝麻内大量的脂肪和蛋白质导致芝麻的热量较高，通常100g芝麻的热量约在400~500大卡，肥胖人群食用后若不及时进行运动消耗热量，会导致体内热量、脂肪堆积，引起体重上升，所以芝麻的热量不适合减肥期间食用，可能会对减肥效果造成影响。除芝麻外，生活中如花生、核桃等食物热量都较高，不适合减肥人群食用。建议肥胖人群平时以低热量、低脂肪、低糖分饮食为主，若不确定食物热量，可就医后在医生指导下制定合理的减肥饮食方案。
吃芝麻丸的好处和坏处
芝麻丸适量食用有助于补充营养，但过量可能引起胃肠不适。芝麻丸主要由黑芝麻、蜂蜜等制成，具有补充营养、改善便秘、滋养头发等好处，但也可能存在热量过高、消化不良等坏处。
黑芝麻丸怎么吃效果好
黑芝麻丸可直接咀嚼食用或温水送服，建议每日1-2粒，空腹或餐后1小时服用效果较好。黑芝麻丸主要含芝麻素、维生素E、钙等成分，适合需要改善脱发、补钙或抗氧化的人群。
