怎么给孩子预防流感

预防儿童流感可通过接种疫苗、保持卫生习惯、增强免疫力、避免接触传染源、及时就医等措施实现。

1、接种疫苗

流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议每年秋季为儿童接种流感疫苗。疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染概率及重症风险。接种后可能出现局部红肿或低热，通常1-2天自行缓解。对鸡蛋过敏者需提前告知医生。

2、保持卫生习惯

家长需教导儿童勤洗手，使用肥皂和流动水清洗至少20秒，尤其在饭前、便后及接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，及时丢弃纸巾并洗手。定期对玩具、门把手等高频接触物品消毒。

3、增强免疫力

保证儿童每日摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C。保持充足睡眠，学龄儿童每天需睡9-11小时。适当进行户外运动如跳绳、跑步，每周3-5次，每次30分钟以上。

4、避免接触传染源

流感高发季减少带儿童前往人群密集场所，必须外出时佩戴儿童医用口罩。家中成员出现发热、咳嗽等症状时，应单独居住并佩戴口罩，避免与儿童共用餐具或亲密接触。

5、及时就医

若儿童出现持续高热、精神萎靡、呼吸急促等流感样症状，家长需在48小时内带其就诊。医生可能开具磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物，早期使用可缩短病程。避免自行给儿童服用阿司匹林类药物。

除上述措施外，家长应每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。流感高发期可每日用生理盐水为儿童清洁鼻腔，减少病毒附着。饮食上可适量增加蘑菇、胡萝卜等富含β-葡聚糖和维生素A的食物，帮助维持呼吸道黏膜完整性。若幼儿园或学校出现流感病例，应及时与教师沟通防控措施，必要时让儿童居家观察3-5天。