痛风脚疼怎么办

痛风脚疼可通过调整饮食、多喝水、冷敷、使用药物、手术治疗等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、遗传因素、肥胖、饮酒等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平。避免食用动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，适量选择低脂牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。每日嘌呤摄入量控制在200毫克以内，急性发作期需进一步限制。

2、多喝水

每日饮水2000-3000毫升可促进尿酸排泄。选择白开水、淡茶水、苏打水等碱性饮品，避免含糖饮料和酒精。分次少量饮用，保持尿量在2000毫升以上，有助于稀释尿液并减少尿酸盐结晶形成。

3、冷敷

急性发作时可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛关节。每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复，连续使用不超过48小时。冷敷能减轻局部炎症反应和肿胀，但需避免冻伤皮肤，糖尿病患者慎用。

4、使用药物

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、秋水仙碱片、依托考昔片等缓解疼痛。降尿酸治疗常用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等。药物需在医生指导下规范使用，不可自行调整剂量。

5、手术治疗

对于反复发作形成痛风石或关节严重破坏者，可考虑关节镜清理术或痛风石切除术。手术能清除尿酸盐结晶和受损组织，但术后仍需长期控制尿酸水平。术前需评估心肺功能，术后需配合康复训练。

痛风患者需长期控制血尿酸水平在300微摩尔每升以下，定期监测肝肾功能。保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动诱发发作。戒烟限酒，维持理想体重，BMI控制在18.5-23.9。急性发作期应卧床休息，抬高患肢，穿着宽松鞋袜减少关节压力。建立规律作息，避免熬夜和过度疲劳，这些措施有助于减少痛风发作频率和程度。