大人打嗝不停怎么办

大人打嗝不停可通过调整呼吸、按压穴位、饮用温水、屏气法、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由膈肌痉挛引起，可能与饮食过快、胃部受凉、神经刺激等因素有关。

1、调整呼吸

缓慢深呼吸有助于放松膈肌，可尝试用鼻子深吸气后屏住3-5秒，再用嘴缓慢呼气，重复进行5-10次。该方法通过调节自主神经功能缓解痉挛，适合轻微打嗝。

2、按压穴位

用拇指按压内关穴手腕横纹上三横指或翳风穴耳垂后方凹陷处，持续按压1-2分钟可刺激迷走神经，中断异常神经反射。操作时需保持适度力度，避免皮肤损伤。

3、饮用温水

分小口饮用40℃左右温水，每次吞咽时短暂屏住呼吸。温水能舒缓食管和胃部肌肉，同时吞咽动作可重置膈神经节律。避免饮用碳酸饮料或冰水。

4、屏气法

深吸气后尽可能长时间屏住呼吸，待极限时缓慢呼气。该方法通过提高血液二氧化碳浓度抑制神经兴奋性，但高血压患者慎用。

5、药物治疗

顽固性打嗝可遵医嘱使用氯丙嗪片、巴氯芬片或甲氧氯普胺片。这些药物通过调节中枢神经系统或胃肠蠕动发挥作用，需排除脑卒中、肿瘤等器质性疾病后使用。

日常需注意细嚼慢咽避免吞入空气，饭后1小时内不宜平卧，天冷时注意胃部保暖。若打嗝持续超过48小时或伴随呕吐、胸痛等症状，应及时就诊排查膈下脓肿、食管裂孔疝等疾病。长期反复发作建议进行胃镜或胸部CT检查。