着凉了膝盖疼是怎么回事

着凉了膝盖疼可能由膝关节受寒、关节滑膜炎、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过热敷保暖、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

一、膝关节受寒

寒冷刺激会导致膝关节周围血管收缩，局部血液循环减慢，关节滑液分泌减少，从而引发疼痛和僵硬感。这种情况通常表现为膝盖酸胀不适，活动时可能伴有轻微响声。可通过热敷、佩戴护膝、避免长时间处于低温环境等方式改善症状，一般无须特殊药物治疗。

二、关节滑膜炎

寒冷可能诱发或加重关节滑膜的炎症反应，导致滑膜充血水肿、关节液分泌异常。患者常感觉膝盖肿胀、疼痛，活动后症状加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物控制炎症，配合关节制动和物理治疗。

三、骨关节炎

着凉可能使原有的骨关节炎症状加剧，寒冷刺激会降低疼痛阈值，使关节软骨磨损引起的疼痛更为明显。典型症状包括关节僵硬、活动受限和负重时疼痛加剧。治疗可选用盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等改善病情的药物，严重时需考虑关节镜清理术。

四、类风湿关节炎

寒冷环境可能诱发类风湿关节炎急性发作，这是一种自身免疫性疾病，主要表现为对称性关节肿痛和晨僵。患者需在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合康复训练维持关节功能。

五、痛风性关节炎

低温可能促进尿酸盐结晶在关节腔内沉积，诱发痛风急性发作。特征为夜间突然出现的关节剧痛、红肿发热。急性期可选用秋水仙碱片、依托考昔片等药物，同时需严格控制高嘌呤饮食摄入。

膝盖受凉后疼痛应注意膝关节保暖，避免直接接触冰冷地面，睡眠时可穿戴护膝；日常减少爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动；饮食方面适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品；体重超标者需控制体重以减轻膝关节负担；若疼痛持续不缓解或伴有红肿发热，应及时就医明确诊断，避免自行用药延误病情。