膝盖着凉就疼是怎么回事

膝盖着凉就疼可能与局部血液循环不良、骨关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎、半月板损伤等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、局部血液循环不良

膝盖受凉后血管收缩可能导致局部血液循环不良，引发疼痛。这类疼痛多为短暂性，热敷或按摩后可缓解。日常需注意膝盖保暖，避免长时间处于低温环境。冬季可佩戴护膝，夏季避免空调直吹膝盖。

2、骨关节炎

骨关节炎患者关节软骨退化，受凉后关节滑液黏稠度增加，可能加重疼痛。常伴有关节僵硬、活动受限等症状。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合红外线理疗改善症状。

3、滑膜炎

膝盖滑膜受寒冷刺激可能产生炎症反应，导致关节肿胀、疼痛加剧。急性期需减少活动，可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用抗炎药物。慢性期建议进行股四头肌锻炼增强关节稳定性。

4、风湿性关节炎

寒冷可能诱发风湿性关节炎发作，表现为对称性关节疼痛、晨僵。需检测风湿因子确诊，可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。日常需避免潮湿环境，注意关节保暖。

5、半月板损伤

已有半月板损伤者受凉后疼痛可能加重，常伴关节弹响、交锁症状。轻度损伤可进行康复训练，严重者需关节镜手术。受凉后疼痛发作时可使用弹性绷带临时固定，避免剧烈运动。

膝盖着凉疼痛者日常应避免久坐久站，控制体重减轻关节负担。饮食可适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物。冬季外出建议穿戴保暖护膝，居家可用40℃左右热水袋热敷膝盖15分钟。若疼痛持续超过1周或伴关节肿胀、发热，需及时至风湿免疫科或骨科就诊。