右侧腰部微疼。
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右侧腰部微疼可能与肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎病变等因素有关。轻微疼痛可通过热敷、休息缓解，若持续或加重需就医排查病因。
肌肉劳损是右侧腰部微疼的常见原因，多由久坐、搬运重物或姿势不当导致局部肌肉紧张。表现为酸痛感在活动时加重，休息后减轻。可通过局部热敷、按摩促进血液循环，避免提重物及剧烈运动。泌尿系统结石如肾结石可能引起单侧腰部隐痛，疼痛可能向会阴放射，伴随尿频、血尿。需通过超声或CT确诊，较小结石可通过多饮水、口服排石颗粒促进排出。腰椎间盘突出或退行性变可能压迫神经根，导致腰部钝痛伴下肢麻木。需避免久坐弯腰，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片营养神经。
日常需注意保持正确坐姿，避免单侧负重。睡眠选择硬板床，腰部垫薄枕维持生理曲度。适量进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量。饮食避免高嘌呤食物预防结石，每日饮水量保持2000毫升以上。若疼痛持续超过3天或出现发热、血尿需及时就诊泌尿外科或骨科，完善尿常规、影像学检查明确诊断。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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