手指扭到该怎么办

手指扭伤后可通过制动冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、康复训练等方式处理。手指扭伤通常由外力撞击、运动损伤、关节错位、韧带撕裂、骨折等原因引起。

1、制动冷敷

急性期应立即停止活动并用冰袋冷敷患处10-15分钟，间隔1小时重复进行，持续24-48小时。冷敷能收缩血管减轻肿胀，但需避免冻伤皮肤。若出现皮肤苍白或麻木感应暂停冷敷。

2、加压包扎

使用弹性绷带从指尖向手掌方向螺旋缠绕，压力均匀适中，以不影响血液循环为度。包扎可限制关节活动并减少组织渗出，每日检查手指末梢颜色和温度，出现青紫需松解绷带。

3、抬高患肢

将受伤手指抬高至超过心脏水平，可用枕头或吊带固定。重力作用有助于静脉回流，缓解肿胀和疼痛，建议维持抬高姿势至少72小时，睡眠时保持手部抬高体位。

4、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药。严重肿胀可配合迈之灵片、地奥司明片等改善微循环药物，禁止自行服用活血化瘀类中药。

5、康复训练

急性期48小时后开始被动关节活动，1周后逐步进行握力球训练、橡皮筋抗阻练习等。康复过程需避免暴力牵拉，若训练后肿胀加重应暂停并咨询康复治疗师。

手指扭伤后2周内避免提重物或剧烈运动，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，可适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等。恢复期间保持手指清洁干燥，定期观察皮肤颜色和感觉变化，若出现持续疼痛、关节变形或活动障碍应及时复查X线排除骨折可能。夜间睡眠时可使用铝制手指夹板保持功能位，但白天须定时取下进行康复训练。