每天早晨起来手麻是怎么回事

每天早晨起来手麻可能与睡眠姿势不当、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等因素有关，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、睡眠姿势不当

睡眠时手臂受压导致局部血液循环受阻，可能引起短暂性手麻。表现为单侧手指麻木，活动后缓解。建议更换睡姿避免压迫，选择软硬适中的枕头，睡前适当活动上肢。

2、腕管综合征

腕部正中神经受压导致，常见于长期用手劳动者。晨起时拇指、食指、中指麻木明显，可能伴有握力减弱。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，或采用腕部支具固定。

3、颈椎病

神经根型颈椎病易引发手部放射痛麻，多伴随颈部僵硬。可能与椎间盘突出压迫神经有关。建议避免长时间低头，可尝试颈椎牵引，必要时使用塞来昔布胶囊缓解炎症。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳导致末梢神经损伤，表现为对称性手套样麻木。需监测血糖，遵医嘱服用依帕司他片改善微循环，联合硫辛酸胶囊抗氧化治疗。

5、维生素B12缺乏

营养不良或吸收障碍时发生，除手麻外可能伴舌炎、乏力。可通过血清维生素B12检测确诊，补充维生素B12片，增加动物肝脏、蛋奶等食物摄入。

持续晨起手麻应排查器质性疾病，避免高盐高脂饮食加重循环障碍。睡眠时保持上肢自然伸展，定期做手指屈伸运动促进血液循环。糖尿病患者需严格控制血糖，补充B族维生素。若调整生活方式后症状无改善，或出现肌肉萎缩等表现，需及时至神经内科就诊完善肌电图等检查。