老掉头发怎么回事

老掉头发可能由生理性因素、精神因素、营养因素、疾病因素以及药物因素等原因引起，通常表现为头发稀疏、发质干枯、头皮瘙痒、头皮屑增多以及斑秃等症状。

一、生理性因素

随着年龄增长，毛囊功能逐渐衰退，头发生长周期缩短，导致头发逐渐稀疏。这是一种正常的生理现象，通常无须特殊治疗。日常应注意保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品，可适当按摩头皮促进血液循环。

二、精神因素

长期精神压力过大、焦虑或情绪波动可能导致内分泌紊乱，影响毛囊生长周期。精神因素引起的脱发通常表现为弥漫性头发稀疏。可通过心理疏导、规律作息、适度运动等方式缓解压力，严重时需寻求心理医生帮助。

三、营养因素

缺乏蛋白质、铁元素、锌元素或B族维生素等营养素会影响头发生长。营养不良导致的脱发常伴有头发干枯易断。日常应保证均衡饮食，适量摄入瘦肉、鸡蛋、海带、坚果等富含必需营养素的食物。

四、疾病因素

甲状腺功能减退、贫血、头皮真菌感染等疾病都可能引起病理性脱发。这类脱发通常伴有原发病的特定症状，如甲状腺功能减退可能伴随乏力怕冷，头皮真菌感染可能出现红斑脱屑。需针对原发病进行治疗，如甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片，贫血需补充硫酸亚铁片，头皮真菌感染可使用酮康唑洗剂。

五、药物因素

某些化疗药物、抗凝血药或免疫抑制剂可能导致药物性脱发。这种脱发通常在用药期间出现，停药后可能逐渐恢复。若怀疑脱发与药物有关，应及时咨询医生调整用药方案，切勿自行停药。

脱发患者应注意保持健康生活方式，避免过度烫染头发，减少使用高温造型工具。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物摄入，如豆制品、新鲜蔬菜水果等。若脱发持续加重或伴有其他不适症状，建议及时就诊皮肤科，通过毛囊检测明确原因，在医生指导下进行针对性治疗。平时可选用温和的洗发产品，避免用力拉扯头发，保持良好心态对改善脱发也有积极作用。