小儿磨牙护理常识

小儿磨牙可通过调整饮食、改善睡眠环境、心理疏导、口腔护理、药物治疗等方式干预。磨牙症可能由遗传因素、精神压力、牙齿咬合异常、肠道寄生虫、神经系统发育不完善等原因引起。

1、调整饮食

避免睡前两小时进食刺激性食物，如巧克力、碳酸饮料等含咖啡因或高糖食物。适当增加富含钙镁的食材，如牛奶、西蓝花、香蕉，有助于稳定神经肌肉功能。对于乳牙萌出期幼儿，可提供硬度适中的磨牙棒缓解牙龈不适。

2、改善睡眠环境

保持卧室温度18-22摄氏度，湿度50%-60%，使用遮光窗帘减少光线刺激。建立固定睡前程序，如温水浴、亲子阅读等帮助放松。家长需注意观察孩子睡姿，避免俯卧位加重下颌压力。

3、心理疏导

学龄前儿童因分离焦虑、家庭矛盾等可能出现应激性磨牙。家长可通过游戏治疗、沙盘疗法等帮助孩子释放压力。避免在睡前进行激烈活动或训斥，必要时可寻求儿童心理门诊评估。

4、口腔护理

定期检查乳牙排列情况，及时处理龋齿或咬合异常。夜间可使用硅胶牙套保护牙釉质，但需在口腔科医师指导下定制。晨起用温水漱口缓解咀嚼肌疲劳，配合儿童专用软毛牙刷清洁口腔。

5、药物治疗

对于寄生虫感染引起的磨牙，需遵医嘱使用阿苯达唑颗粒、甲苯咪唑咀嚼片等驱虫药。严重病例经神经科评估后，可能短期使用地西泮片调节神经兴奋性。中成药如小儿七星茶颗粒对心火亢盛型磨牙有一定缓解作用。

家长应记录磨牙发作频率和持续时间，若每周超过3次或伴随头痛、牙齿松动需及时就诊。日常生活中避免过度纠正孩子的磨牙行为，可通过亲子按摩、听轻音乐等方式帮助放松。注意观察是否伴随流涎、食欲下降等异常症状，排除颞下颌关节紊乱等器质性疾病。保证每日1-2小时户外活动，阳光照射有助于维生素D合成，促进钙质吸收维护牙齿健康。