成年人血压正常范围是多少

成年人血压正常范围是收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常用收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压则是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。正常血压范围有助于维持身体各器官的血液供应，确保心脏、大脑、肾脏等重要器官的正常功能。血压测量应在安静状态下进行，避免情绪激动、运动或饮食后立即测量，以确保结果的准确性。测量时建议使用经过校准的血压计，并采取坐姿，手臂与心脏保持同一水平。正常血压值可能因年龄、性别、体质等因素略有差异，但上述范围适用于大多数成年人。定期监测血压有助于早期发现异常，尤其是有高血压家族史或肥胖、吸烟等风险因素的人群。若血压持续高于正常范围，可能提示高血压，需及时就医评估。生活方式调整如低盐饮食、规律运动、控制体重等对维持正常血压有积极作用。

建议成年人每年至少测量一次血压，高风险人群应增加监测频率。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒，有助于维持血压在正常范围内。若发现血压异常，应寻求专业医疗建议，避免自行用药。