孕期感冒鼻塞流鼻涕怎么办

孕期感冒鼻塞流鼻涕可通过多喝水、热蒸汽吸入、生理盐水洗鼻、遵医嘱使用药物、调整室内湿度等方式缓解。孕期感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、过敏反应、鼻黏膜充血等原因引起。

1、多喝水

孕期感冒时多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。水分摄入不足可能导致呼吸道黏膜干燥，加重鼻塞不适。建议每日饮用温开水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料。若合并咽痛可少量饮用柠檬水，但胃肠敏感者需谨慎。饮水后适当活动促进代谢，但不宜立即平卧。

2、热蒸汽吸入

将面部置于热水杯上方吸入蒸汽可减轻鼻黏膜水肿，每次5-10分钟，每日2-3次。蒸汽温度不宜超过50℃，避免烫伤。可加入少量薄荷精油增强通窍效果，但妊娠早期应慎用刺激性物质。吸入后及时擦干面部，防止着凉加重症状。该方法对病毒性感冒引起的鼻塞效果较好。

3、生理盐水洗鼻

使用0.9%无菌生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，改善通气功能。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，每日1-2次。操作时保持头部前倾45度，避免盐水流入咽部引起呛咳。冲洗后轻柔擤鼻，力度过大可能导致中耳炎。该方法对过敏性鼻炎合并感冒尤为适用。

4、遵医嘱使用药物

症状严重时需在产科医生指导下用药，可选择对乙酰氨基酚片缓解发热头痛，盐酸伪麻黄碱片减轻鼻塞，但妊娠早期应避免使用。中成药如板蓝根颗粒需辨证使用，禁止自行服用含麻黄类成分药物。用药期间出现胎动异常需立即停药就医。

5、调整室内湿度

保持室内湿度50%-60%能减少鼻腔刺激，使用加湿器需每日换水防止细菌滋生。卧室避免铺设地毯，定期清洗空调滤网。晨起鼻塞严重者可抬高枕头15度改善通气。合并过敏性鼻炎者需清除尘螨、宠物毛发等过敏原。

孕期感冒期间应保证每日8小时睡眠，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果。避免接触二手烟和冷空气刺激，外出佩戴口罩。如出现持续高热、脓性鼻涕、呼吸急促等症状，或感冒超过7天未缓解，需及时产科与耳鼻喉科联合就诊。日常可通过孕妇操等适度运动增强抵抗力，但发热期间应卧床休息。