跖骨有几块

人类每只足部有5块跖骨，分别对应第1至第5趾。

跖骨是足部中段的长骨，连接跗骨与趾骨，构成足弓的重要支撑结构。第1跖骨最粗短，与拇趾相连，承重能力最强；第2至第5跖骨依次变细长，第5跖骨末端膨大形成茎突。跖骨与跗骨、趾骨共同完成行走时的力量传导和缓冲功能。先天性跖骨缺失或融合较为罕见，多数情况下需通过影像学检查确诊。外伤或长期劳损可能导致跖骨骨折，表现为局部肿胀、压痛及行走困难。

日常需选择合脚透气的鞋子，避免高跟鞋或过紧鞋型对跖骨的长期压迫；运动时可使用足弓支撑垫分散压力，减少跖骨疲劳性损伤风险；若出现足部持续性疼痛或畸形，建议及时就医进行X线或CT检查，排除应力性骨折或跖趾关节病变。老年人及骨质疏松患者应加强钙质和维生素D摄入，维持骨骼健康。