人流需要休息多久

人流后一般需要休息14-30天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

采用药物流产或普通负压吸引术的女性，术后子宫内膜损伤较轻，通常休息14-21天即可恢复日常活动。这段时间需避免体力劳动和剧烈运动，观察阴道出血量及腹痛情况。若选择无痛人流或存在子宫位置异常等特殊情况，恢复期可能延长至21-30天。术后7天内应绝对卧床休息，随后可逐步增加活动量，但不宜久站或提重物。术后10-14天需复查超声确认宫腔无残留，血红蛋白水平稳定后方可恢复正常工作。饮食上应补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等，促进子宫内膜修复。

人流后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴。穿着宽松棉质内裤，勤换卫生巾预防感染。若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，应立即就医。术后3-6个月需严格避孕，推荐使用短效避孕药或避孕套，避免短期内重复妊娠。心理疏导同样重要，可通过正念冥想或心理咨询缓解焦虑情绪，家属应给予充分情感支持。