人流休息多久可以上班

人流后一般需要休息7-14天再上班，具体时间需根据身体恢复情况调整。

人工流产术后子宫内膜存在创面，子宫收缩和激素水平变化可能导致乏力、腹痛等症状。术后1-3天应以卧床休息为主，避免久站或提重物。术后4-7天可逐步恢复轻度活动，但仍需保证每日8小时睡眠。若工作性质为久坐办公室且无体力劳动，术后7天复查无异常后可考虑返岗。体力劳动或需长时间站立的工作，建议至少休息14天，待阴道出血停止、B超确认宫腔无残留后再恢复工作。术后2周内应避免剧烈运动、游泳及盆浴，保持会阴清洁，每日更换内衣裤。饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，配合新鲜蔬菜水果补充维生素，促进子宫内膜修复。

术后1个月内禁止性生活，注意观察阴道出血量和腹痛情况。若出现发热、出血量超过月经量或持续超过10天、剧烈腹痛等症状，应立即就医。返岗后建议避免加班熬夜，工作中可每2小时起身活动5分钟，预防盆腔淤血。术后1个月需复查超声评估子宫恢复情况，遵医嘱调整后续避孕方案。