人流之后休息多久可以上班

人流后一般需要休息7-14天再上班，具体时间需根据术后恢复情况、工作强度及医生建议调整。

人工流产术后子宫内膜存在创面，身体需要时间修复。术后3-7天内应以卧床休息为主，避免久站或体力劳动，此时阴道出血量较多且可能伴随下腹隐痛。7天后若出血减少、无发热等感染征象，可逐步恢复轻度活动，但仍需避免提重物、长时间弯腰等行为。从事办公室等低强度工作者，术后10天左右经医生评估后可考虑返岗；需体力劳动或长时间站立者，建议休息满14天。术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。

术后应保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾；饮食上增加瘦肉、动物肝脏等富含铁和蛋白质的食物，搭配西蓝花、猕猴桃等维生素C含量高的蔬果促进铁吸收；术后1个月内避免剧烈运动，可选择散步等低强度活动；出现持续腹痛、发热或出血量超过月经量时需立即就医。建议术后10-14天复查超声确认宫腔恢复情况，医生会根据子宫内膜修复程度给出具体返岗建议。