怎么治疗骨关节病

骨关节病可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨关节病通常由关节软骨退变、关节损伤、肥胖、遗传因素、年龄增长等原因引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少关节负荷，建议将体重控制在合理范围内。避免长时间站立或行走，减少爬楼梯、爬山等对关节压力大的活动。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，有助于增强肌肉力量并改善关节稳定性。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬和疼痛，每次15-20分钟为宜。超声波治疗利用高频声波产生热效应，能减轻炎症并促进组织修复。水疗通过水的浮力减轻关节负重，同时利用水流冲击进行肌肉锻炼。脉冲电磁场治疗可刺激软骨细胞代谢，延缓软骨退化进程。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于轻中度疼痛，能抑制前列腺素合成而发挥镇痛作用。双氯芬酸钠缓释片具有抗炎镇痛功效，可缓解关节肿胀和晨僵症状。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，改善关节活动功能。关节腔内注射玻璃酸钠能增加滑液黏弹性，保护关节软骨面。局部使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接作用于疼痛部位，减少全身副作用。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于早期病变，可通过微创方式清除游离体和修整损伤软骨。截骨矫形术通过改变下肢力线分布，减轻病变关节的负重压力。人工关节置换术常用于终末期病变，能有效恢复关节功能并缓解疼痛。软骨移植术将健康软骨组织移植至缺损区域，促进软骨再生修复。

5、中医调理

针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，能疏通经络气血并缓解疼痛症状。艾灸通过温热刺激改善局部血液循环，适用于寒湿型关节痛。中药熏蒸利用药物蒸汽渗透皮肤，具有祛风除湿功效。内服独活寄生汤可补益肝肾，强筋壮骨，改善关节活动不利。外用活血止痛膏通过透皮吸收发挥消肿止痛作用。

骨关节病患者需注意关节保暖，避免潮湿寒冷刺激。日常活动时应使用手杖等辅助器具减轻关节负担。建议定期进行关节功能锻炼，如直腿抬高、踝泵运动等维持关节活动度。饮食上可适量补充胶原蛋白肽和抗氧化物质，如深海鱼油、樱桃等。出现关节红肿热痛或活动受限加重时应及时就医评估。