姨妈不来喝什么催一下

月经推迟时可适量饮用红糖姜茶、玫瑰花茶、当归红枣茶等温补类饮品，但需排除妊娠及器质性疾病。月经不调可能与内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征等因素有关，必要时需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。

一、红糖姜茶

红糖姜茶含姜辣素和铁元素，有助于促进血液循环。适合因受寒或气血运行不畅导致的月经推迟，饮用时可搭配适量红枣增强补血效果。但糖尿病患者及阴虚火旺体质者应控制饮用量。

二、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，对情绪压力引起的月经延迟有一定缓解作用。可与陈皮配伍增强理气效果，每日饮用1-2杯为宜。长期月经紊乱者需排查卵巢功能异常。

三、当归红枣茶

当归含挥发油及阿魏酸，能调节子宫平滑肌收缩。配伍红枣可改善血虚型闭经，建议经前3-5天开始饮用。服用抗凝药物者及孕妇慎用，避免与华法林等药物同服。

四、益母草煮水

益母草中的益母草碱能兴奋子宫平滑肌，传统用于气滞血瘀型闭经。可取干品10克水煎饮用，连服3天未见效需停用。月经过多者禁用，可能加重出血症状。

五、藏红花茶

藏红花通过活血化瘀作用促进经血排出，每次取3-5根花丝泡水。需注意鉴别伪品，过量服用可能导致子宫异常出血。服用期间避免与抗血小板药物联用。

日常应保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。若停经超过3个月或伴随头痛、泌乳等症状，需及时检查激素六项及盆腔超声。所有药物使用前需经妇科医生评估，不可自行长期服用调经类药物。经期推迟期间建议记录基础体温变化，帮助医生判断排卵情况。