姨妈不来吃什么催姨妈

月经推迟时可适量食用红糖姜茶、藏红花、益母草、榴莲、当归等食物或药材，也可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。建议先排除妊娠可能，若长期闭经需及时就医。

一、食物

红糖姜茶通过温经散寒促进血液循环，适合因受寒引起的经期延迟，每日饮用1-2杯即可。藏红花含番红花苷能刺激子宫收缩，每次取3-5根泡水，孕妇禁用。益母草具有活血调经功效，可配伍红枣煮水饮用，但阴虚血少者慎用。榴莲富含铁元素和热量，能改善宫寒体质导致的月经不调，每周食用2-3瓣为宜。当归作为传统妇科药材，可搭配鸡蛋炖汤，注意便溏者减量。

二、药物

黄体酮胶囊适用于黄体功能不足引起的闭经，需按周期服药。地屈孕酮片能调节子宫内膜转化，治疗功能性闭经。戊酸雌二醇片用于雌激素水平低下者，需配合孕激素使用。乌鸡白凤丸可调理气血两虚型月经后期，含乌鸡、鹿角胶等成分。益母草颗粒针对血瘀型闭经，服药期间忌食生冷。

日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，腰腹部保暖可配合艾灸关元穴。若推迟超过3个月需排查多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等疾病，超声检查子宫内膜厚度，性激素六项评估卵巢功能。切忌长期自行服用催经药物，以免干扰内分泌轴正常调节。