跟腱滑囊炎是什么

跟腱滑囊炎是发生在跟腱与皮肤或跟骨之间的滑囊因过度摩擦或压力导致的炎症性疾病。

跟腱滑囊炎主要分为跟骨后滑囊炎和跟腱前滑囊炎两种类型。跟骨后滑囊炎位于跟腱与皮肤之间，常因穿鞋过紧或鞋帮过硬反复摩擦引起。跟腱前滑囊炎位于跟腱与跟骨之间，多因跟腱附着点长期受力过度导致。这两种滑囊炎都可能表现为局部肿胀疼痛和皮肤发红。症状通常在行走或按压时加重，严重时会影响正常活动能力。滑囊作为充满液体的囊状结构，在正常情况下能减少组织间的摩擦，但在持续刺激下会发生炎症反应。炎症会导致滑囊液分泌增多，从而引起局部肿胀和疼痛不适。

日常应注意选择鞋帮柔软宽松的鞋子，避免跟腱部位受到过度挤压。运动前后做好跟腱部位的拉伸放松，控制运动强度和时间。出现持续疼痛时应减少站立和行走时间，让跟腱得到充分休息。局部可进行冷敷缓解肿痛，但需注意防止冻伤。若休息后症状未见好转或加重，应及时前往骨科或运动医学科就诊检查。