脚痛风疼痛难忍怎么缓解

脚痛风疼痛难忍可通过抬高患肢、冷敷止痛、药物镇痛、调整饮食、适度活动等方式缓解。痛风通常由尿酸代谢异常、高嘌呤饮食、关节损伤、遗传因素、肾功能异常等原因引起。

1、抬高患肢

急性发作时将患肢抬高超过心脏水平，利用重力作用减轻关节肿胀。可垫高脚部15-20厘米，保持30分钟重复进行。避免长时间下垂导致血液淤积加重疼痛。

2、冷敷止痛

用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛关节10-15分钟，每日3-5次。低温能收缩血管减少炎性物质渗出，缓解红肿热痛。注意避免冻伤，皮肤感觉异常时立即停止。

3、药物镇痛

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制炎症，或双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重疼痛时短期使用醋酸泼尼松片等糖皮质激素。禁止自行调整剂量。

4、调整饮食

每日饮水量保持2000毫升以上促进尿酸排泄，禁食动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物。急性期选择鸡蛋、牛奶、黄瓜等低嘌呤食物，慢性期适量进食禽肉、菌类等中嘌呤食材。

5、适度活动

疼痛缓解48小时后开始被动关节活动，逐步过渡到散步、游泳等低冲击运动。避免爬山、跳跃等加重关节负荷的行为。运动时穿戴宽松鞋袜防止摩擦患处。

痛风急性期需严格卧床休息，慢性期建议每月监测血尿酸水平。长期控制需限制酒精摄入，肥胖者减轻体重。若每年发作超过3次或出现痛风石，应及时到风湿免疫科评估降尿酸治疗方案。日常可饮用苏打水碱化尿液，但合并高血压者需谨慎。