肾虚脱发的症状有哪些

肾虚脱发主要表现为头发稀疏、发质干枯易断、头皮油腻或干燥等症状，可能与肾精不足、气血亏虚等因素有关。

1、头发稀疏

肾虚脱发早期常见头发逐渐变薄，尤其是头顶或前额部位明显。肾精亏虚导致毛囊营养供应不足，头发生长周期缩短，休止期延长。伴随腰膝酸软、耳鸣等症状时需警惕肾阴虚或肾阳虚。

2、发质干枯易断

头发失去光泽，易分叉断裂是典型表现。肾主水液代谢，肾虚时津液无法濡养发干，导致毛小皮受损。可配合何首乌、黑芝麻等食补，但需排除甲状腺功能异常等病理因素。

3、头皮异常

肾阴虚者多见头皮干燥脱屑，肾阳虚者常见头皮出油增多。肾气不足影响头皮微循环，可能引发脂溢性皮炎或头皮瘙痒。需与真菌感染、银屑病等皮肤病鉴别。

4、脱发量增加

每日脱发量超过100根且持续数周需重视。肾虚导致毛囊提前进入退行期，洗头或梳头时脱发加剧。产后脱发、压力性脱发等生理情况通常可自行恢复。

5、毛发再生缓慢

脱发区域新生毛发细软色淡，生长速度明显减慢。肾为先天之本，长期肾精耗损会影响毛母细胞分裂活性。伴有夜尿频多、畏寒肢冷等症状时提示肾阳虚较重。

肾虚脱发患者应保持规律作息，避免熬夜伤肾，可适量食用黑豆、核桃等补肾食材，冬季注意腰部保暖。若脱发持续进展或伴随严重肾虚症状，建议至中医科辨证调理，必要时配合养血生发胶囊、精乌胶囊等中成药，但须在医师指导下使用。日常洗发水温不宜过高，减少染烫等化学刺激，梳头时避免过度牵拉发根。