脚疼是怎么回事呢

脚疼可能由足底筋膜炎、痛风性关节炎、外伤、骨质疏松、下肢静脉曲张等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能与长期站立、过度运动等因素有关，通常表现为足跟部刺痛。急性期需减少行走，可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，配合足底筋膜拉伸训练。慢性患者可尝试体外冲击波治疗。

2、痛风性关节炎

痛风发作常与高嘌呤饮食相关，多累及第一跖趾关节，出现红肿热痛。急性期需限制活动，可遵医嘱使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊控制炎症，配合碳酸氢钠片碱化尿液。日常需严格低嘌呤饮食，每日饮水量保持2000毫升以上。

3、外伤因素

足部扭伤或骨折后会出现局部肿胀淤血，需立即停止活动并冰敷。轻度软组织损伤可使用云南白药气雾剂，疑似骨折时需用支具固定并拍摄X线片。恢复期可进行踝泵运动促进血液循环。

4、骨质疏松

中老年人足部隐痛可能与骨量减少有关，建议检测骨密度。可遵医嘱补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片，配合晒太阳和抗阻力训练。居家需防跌倒，选择防滑鞋具。

5、下肢静脉曲张

静脉回流障碍可能导致足踝胀痛，表现为晨轻暮重。可穿戴医用弹力袜，避免久站久坐。严重者可遵医嘱使用地奥司明片，必要时行静脉射频消融术。

日常建议选择宽松透气的鞋袜，避免穿高跟鞋或硬底鞋。每日用温水泡脚15分钟促进血液循环，水中可加入适量艾叶或生姜。控制体重减轻足部负荷，运动前后做好热身和拉伸。若疼痛持续超过3天或伴随发热、皮肤发紫等症状，须立即就医排查深静脉血栓等急症。