腰两边出现酸疼怎么回事

腰两边出现酸疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、骨质疏松等因素有关。腰两边酸疼可通过休息热敷、药物治疗、体外冲击波碎石、妇科治疗、抗骨质疏松治疗等方式缓解。

1、腰肌劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部两侧酸胀疼痛，活动时加重。患者应注意休息，避免久坐久站，可局部热敷缓解症状。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起腰部及下肢放射性疼痛。患者可能出现腰部活动受限、下肢麻木等症状。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，配合牵引理疗。严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引起腰部阵发性绞痛，常伴有血尿、尿频等症状。较小结石可通过多饮水、适当运动促进排出，疼痛剧烈时可使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、消旋山莨菪碱片解痉止痛。较大结石需体外冲击波碎石治疗。

4、妇科疾病

女性盆腔炎、附件炎等妇科疾病可能放射至腰部，表现为腰骶部酸痛，伴有下腹坠胀、白带异常。需进行妇科检查明确诊断，可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片抗感染，配合盆腔理疗。慢性盆腔疼痛可考虑中药调理。

5、骨质疏松

中老年人骨质疏松可能导致腰部隐痛，轻微外力即可引发椎体压缩骨折。患者应加强钙质补充，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片，配合适度阳光照射。严重骨质疏松需使用唑来膦酸注射液治疗。

建议保持规律作息，避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖。适度进行游泳、瑜伽等锻炼增强腰背肌力量。饮食上多摄入牛奶、豆制品等含钙丰富食物。如疼痛持续不缓解或伴随其他症状，应及时就医完善检查，明确诊断后针对性治疗。日常生活中可使用符合人体工学的座椅和床垫，减轻腰部负担。