荨麻疹一到晚上就发作怎么办

荨麻疹一到晚上就发作可通过避免接触过敏原、冷敷止痒、口服抗组胺药物、外用炉甘石洗剂、调节室内环境等方式缓解。荨麻疹夜间发作可能与昼夜节律变化、接触床上过敏原、温度变化、压力激素水平下降、螨虫活动增加等因素有关。

1、避免接触过敏原

夜间发作的荨麻疹需重点排查床上用品中的尘螨、动物皮屑或洗涤剂残留。建议每周用60℃以上热水清洗床单被套，使用防螨材质寝具，避免在卧室放置毛绒玩具。若对花粉过敏，夜间应关闭窗户。

2、冷敷止痒

用4-6℃的冷毛巾敷于风团处，每次10分钟，可收缩血管减轻瘙痒。避免抓挠导致皮肤破损，冷敷后及时涂抹无香精保湿霜。冷敷对温度变化引起的胆碱能性荨麻疹尤为有效。

3、口服抗组胺药物

第二代抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定干混悬剂能阻断组胺受体，缓解夜间瘙痒。这类药物嗜睡副作用较轻，适合睡前服用。慢性荨麻疹需遵医嘱规律用药而非按需服用。

4、外用炉甘石洗剂

炉甘石洗剂含氧化锌和苯酚，涂抹后可收敛止痒。使用前摇匀，用棉签点涂于风团处，每日2-3次。皮肤破损处禁用，婴幼儿使用时需避开眼周和会阴部。

5、调节室内环境

保持卧室温度20-24℃，湿度40-60%，使用空气净化器减少悬浮过敏原。睡前穿纯棉宽松睡衣，避免出汗刺激。压力因素引起者可尝试冥想或深呼吸练习降低交感神经兴奋性。

荨麻疹患者日常应记录发作时间、饮食及接触物以识别诱因，选择无香料沐浴产品，穿着透气衣物。饮食上避免虾蟹等高组胺食物，适量补充维生素C和钙。慢性荨麻疹建议检测过敏原，急性发作伴喉头水肿或呼吸困难需立即就医。夜间症状持续不缓解者需排查甲状腺疾病、自身免疫病等潜在病因。