腰酸疼什么原因

腰酸疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松、妇科疾病等因素有关。腰酸疼通常由长期姿势不良、局部受凉、过度劳累、外伤、炎症刺激等原因引起，表现为腰部酸痛、活动受限、局部压痛等症状。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、腰肌劳损

腰肌劳损多由长期弯腰劳作或久坐导致腰部肌肉慢性损伤引起，表现为腰部持续性酸胀痛，劳累后加重。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物。急性期需卧床休息1-3天，慢性期建议进行游泳、小燕飞等锻炼。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出常因椎间盘退变或外伤导致髓核压迫神经根，除腰疼外多伴有下肢放射痛、麻木感。轻症可用塞来昔布胶囊、甲钴胺片配合牵引治疗，严重者需行椎间孔镜手术。日常应睡硬板床，避免久坐久站，搬运重物时保持腰部直立。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发突发性腰部绞痛，常向会阴部放射，伴血尿、恶心等症状。确诊需做泌尿系超声，小于6毫米结石可服用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊促进排出，疼痛剧烈时用布洛芬栓止痛。每日饮水2000毫升以上有助于预防结石形成。

4、骨质疏松

绝经后女性或老年人因骨量减少易出现腰椎隐痛，轻微外力可能导致压缩骨折。骨密度检查可确诊，需长期服用阿仑膦酸钠维D3片、碳酸钙D3咀嚼片，配合阳光照射。预防跌倒很重要，居家移除地毯等障碍物，厕所安装扶手。

5、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病可引起腰部钝痛，经期加重，多伴白带异常。需妇科检查明确，细菌性盆腔炎可用头孢克肟分散片联合甲硝唑片治疗，子宫肌瘤超过5厘米需手术。经期避免剧烈运动，每日温水清洗会阴部。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，每30分钟起身活动。睡眠选择硬度适中的床垫，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。饮食多摄入牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需控制体重。急性疼痛发作时可冰敷15-20分钟，慢性疼痛建议用40℃左右热水袋热敷。若疼痛持续超过1周或出现下肢无力、大小便失禁需立即就医。