冠心病能跑步吗

冠心病患者能否跑步需根据病情稳定程度决定，病情稳定时可进行低强度跑步，急性发作期或病情不稳定时禁止跑步。

病情稳定的冠心病患者经医生评估后，可在医生指导下进行低强度跑步。跑步时需控制心率在靶心率范围内，通常为最大心率的50%-70%，并选择平坦场地，避免寒冷或炎热环境。跑步前充分热身5-10分钟，采用间歇训练模式如跑1分钟走1分钟，单次持续时间不超过30分钟，每周不超过3次。过程中需随身携带硝酸甘油片，出现胸闷气促立即停止。

急性冠脉综合征发作3个月内、未控制的心绞痛、心功能III-IV级、严重心律失常或冠脉狭窄超过70%未处理的患者禁止跑步。这类患者跑步可能诱发心肌缺血加重，导致心绞痛发作、恶性心律失常甚至心肌梗死。建议选择更安全的康复方式，如医疗监督下的心肺运动训练或床边脚踏车训练。

冠心病患者运动前应完成运动负荷试验评估，制定个性化运动处方。日常保持低盐低脂饮食，每日钠摄入量控制在2000毫克以下，增加深海鱼类和燕麦摄入。戒烟并避免二手烟，保证每晚7-8小时睡眠。定期监测血压血糖，每3-6个月复查血脂和心脏超声。随身携带急救卡片注明疾病信息和用药记录，家属应学习心肺复苏技能。运动康复需在心脏康复团队指导下循序渐进，不可盲目增加运动量。