一天吃一顿黄焖鸡会发胖吗

若适量吃且适当运动，一天吃一顿黄焖鸡通常不会发胖；若过量吃且不爱运动，则可能会发胖。

1.适量吃且适当运动：黄焖鸡主要是鸡肉、蔬菜等食材经过加工烹制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分，适量吃对身体有好处。如果一天吃一顿黄焖鸡，吃的量比较少，且搭配运动，通常不会发胖。

2.过量吃且不爱运动：若长期、大量吃黄焖鸡，不爱运动，导致脂肪在身体堆积过多，则可能出现发胖的情况。吃得过多，还可能会加重胃肠的负担，出现腹胀、腹泻、恶心等消化不良的症状。

需注意，长期吃鸡肉，无法满足身体全方位的营养，可能会导致营养不良，要注重营养的均衡，不可只吃某一类食物。