减肥期间晚上七点半还能吃鸡腿吗

减肥期间晚上七点半通常还能吃鸡腿，但需控制摄入量。

鸡腿作为一种肉类食品，含有优质蛋白、维生素及矿物质等营养成分，适量摄入可以维持身体的营养平衡。患者在减肥期间，晚上七点半可以适量吃鸡腿，不仅可以缓解饥饿，还能为身体补充营养，从而维持身体的正常运转。但是鸡腿也含有一定的脂肪和热量，过量食用可能会导致热量摄入超标，影响减肥效果。患者可以选择去皮鸡腿，并搭配菠菜、胡萝卜等食物一起食用，这样既能满足身体对营养的需求，又能有效控制热量的摄入。

建议每次食用鸡腿的量控制在1-2个为宜，可以根据个人的体重和减肥目标进行调整。