平时药房里买的安眠药吃一片能睡多长时间

药房常见的安眠药如唑吡坦片、右佐匹克隆片等，单次服用后通常可维持4-6小时睡眠，具体持续时间与药物种类、个体代谢差异有关。安眠药主要用于短期缓解失眠症状，不建议长期依赖。

苯二氮䓬类安眠药如艾司唑仑片作用时间较长，可能持续6-8小时，适合入睡困难且易醒的人群。非苯二氮䓬类如唑吡坦片起效快但持续时间较短，约4-5小时，更适合单纯入睡困难者。部分缓释剂型如地西泮缓释片作用时间可达8-12小时，但可能引起次日嗜睡。老年人因代谢减慢，药物作用时间可能延长1-2小时。肝功能异常者药物清除率下降，也可能延长镇静效果。

使用安眠药期间应避免饮酒或与其他中枢抑制剂合用，防止过度镇静。长期服用可能导致耐受性增加、记忆力减退等风险。若失眠持续超过2周，建议就诊排查焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停等潜在病因。日常可通过保持规律作息、减少咖啡因摄入、营造安静睡眠环境等方式改善睡眠质量。