长期憋住气对肺活量好不好
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长期憋住气对肺活量不好，尽量选择适当、正确的方法练习憋气，有利于提高肺活量。
若长期憋住气导致憋气的时间过长或者憋气的方式不恰当，可能会使肺部、大脑、心脏等部位缺氧，容易出现呼吸困难、头晕、耳鸣等症状，一般对肺活量是不好的。若需要通过憋气锻炼肺部的呼吸功能，建议在专业医生的正确指导下进行，从而能以适当、正确的方法练习憋气，有助于锻炼呼吸肌，增强呼吸肌的弹性，增加肺活量，能较好地改善肺功能。
在对肺功能进行锻炼期间需清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、芥末、韭菜等，以免这类食物刺激呼吸道黏膜，进而影响锻炼效果。若过量食用，还可能会造成不同程度的身体损伤。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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