桂根的好处与功效

桂根一般是指肉桂的根部，具有温肾助阳、散寒止痛、活血通经等功效，常用于改善肾阳不足、寒凝血瘀等症状。桂根的好处主要有改善畏寒肢冷、缓解痛经、促进血液循环、辅助降血糖、抗菌消炎等。

1、改善畏寒肢冷

桂根性温，归肾经，能温补肾阳，适合肾阳不足引起的畏寒肢冷、腰膝酸软。其挥发油成分可促进血液循环，帮助提升体表温度。使用时建议搭配羊肉或生姜炖汤，避免过量引发上火。

2、缓解痛经

桂根能散寒温经，对寒凝血瘀型痛经有缓解作用。其活性成分肉桂醛可抑制前列腺素合成，减轻子宫痉挛疼痛。痛经女性可用桂根5克与红糖煮水饮用，月经前3天开始服用。

3、促进血液循环

桂根中的肉桂酸等成分能扩张外周血管，改善微循环障碍。对于手脚冰凉、下肢静脉回流不畅者，可用桂根泡酒外擦或配合艾叶煎汤泡脚，但皮肤破损者禁用。

4、辅助降血糖

桂根提取物能增强胰岛素敏感性，延缓肠道葡萄糖吸收。糖尿病患者可在医生指导下用桂根代茶饮，配合二甲双胍片等药物，但需监测血糖避免低血糖发生。

5、抗菌消炎

桂根挥发油对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制作用。对于轻度皮肤感染，可用桂根煎液外洗，严重感染需联合阿莫西林胶囊等抗生素治疗。

使用桂根时需注意体质偏热、阴虚火旺者慎用，孕妇禁用。日常可制成桂根红枣茶饮用，每次用量不超过10克，连续服用不宜超过2周。若出现口干舌燥、便秘等上火症状应立即停用。建议在中医师指导下根据体质辨证使用，避免与降糖药、抗凝药同服。