肩周炎早期治疗方法

肩周炎早期可通过热敷、功能锻炼、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式治疗。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、退行性变、内分泌紊乱、免疫因素等原因引起。

1、热敷

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾敷于患处15-20分钟，每日重复进行2-3次。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。热敷后可配合轻度肩部活动，帮助粘连组织松解。

2、功能锻炼

钟摆运动是早期重要康复手段，身体前倾90度，患肢自然下垂做顺时针与逆时针画圈，每组10-15次。爬墙训练面对墙壁手指交替上移，每日循序渐进增加高度。锻炼时以轻微疼痛为限，避免暴力牵拉加重炎症。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂盐酸乙哌立松片对伴发肌肉痉挛者有效。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片，但需警惕药物依赖性。所有药物均需在医生指导下使用。

4、物理治疗

超声波治疗通过机械振动促进组织修复，每次8-10分钟。中频电刺激能阻断痛觉传导，缓解慢性疼痛。冲击波治疗适用于存在明显钙化灶者，可改善局部微循环。物理治疗需按疗程规范进行，通常10-15次为一疗程。

5、中医调理

针灸取肩髃、肩髎等穴位配合电针刺激，每周3次。推拿采用滚法、揉法等松解粘连，注意手法轻柔。中药熏洗用桂枝、红花等药材煮沸后熏蒸患处，每日1次。中医治疗需由专业医师操作，避免自行不当处理。

早期肩周炎患者应保持每日适量肩部活动，避免长时间保持同一姿势。睡眠时可在患侧肩部垫软枕维持功能位。注意肩部保暖，冬季外出佩戴护肩。饮食宜补充优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、西蓝花等促进软组织修复。若经2-4周保守治疗无效或疼痛加剧，需及时复查调整方案。康复期间避免提重物及剧烈运动，防止继发性损伤。