胳膊疼不知道是怎么了
胳膊疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、关节炎、神经压迫等因素有关。胳膊疼通常表现为酸痛、胀痛、刺痛、活动受限等症状，建议及时就医明确病因。
1、肌肉劳损
长时间保持同一姿势或过度使用胳膊可能导致肌肉劳损。肌肉劳损通常表现为局部酸痛、僵硬，活动时疼痛加重。可通过热敷、按摩、适当休息等方式缓解症状。热敷可使用热水袋或热毛巾，每次15-20分钟，每日2-3次。按摩时力度要适中，避免加重损伤。若疼痛持续不缓解，建议就医检查。
2、颈椎病
颈椎病可能压迫神经导致胳膊放射性疼痛。颈椎病引起的胳膊疼常伴有颈部僵硬、头晕等症状。可通过颈椎牵引、理疗、药物治疗等方式缓解。常用药物包括颈复康颗粒、根痛平颗粒等中成药，以及塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等西药。日常需避免长时间低头，保持正确坐姿。
3、肩周炎
肩周炎可能引起胳膊疼痛，尤其是上举或后伸时疼痛明显。肩周炎患者常伴有肩关节活动受限。治疗可采用局部封闭注射、物理治疗、功能锻炼等方法。常用药物包括洛索洛芬钠片、依托考昔片等非甾体抗炎药。日常可进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练，但需避免过度用力。
4、关节炎
肘关节或肩关节的关节炎可能导致胳膊疼痛。关节炎引起的疼痛多为钝痛，活动后加重，休息后缓解。治疗可使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等改善软骨代谢药物，配合局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。日常需注意关节保暖，避免提重物。
5、神经压迫
臂丛神经或周围神经受压可能导致胳膊疼痛、麻木。神经压迫引起的疼痛多为刺痛或烧灼感，可能伴有肌肉无力。需通过肌电图等检查明确诊断，治疗可采用营养神经药物如甲钴胺片、维生素B1片，严重者需手术解除压迫。日常需避免长时间压迫胳膊，睡眠时注意姿势。
胳膊疼患者日常应注意休息，避免提重物或过度使用患肢。可适当进行轻柔的伸展运动，但需避免剧烈活动。饮食上可多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，有助于组织修复。若疼痛持续超过3天不缓解，或伴有红肿、发热、无力等症状，应立即就医检查。夜间疼痛明显影响睡眠时，可尝试调整睡姿，必要时在医生指导下使用止痛药物。
