如何做好血糖监测

血糖监测可通过规范操作流程、选择合适时间点、正确使用设备、记录监测数据、定期校准仪器等方式进行管理。

一、规范操作流程

操作前需用肥皂水清洁双手并擦干，选择无名指或小指侧面采血，使用一次性采血针快速刺入。将第一滴血拭去后轻轻挤压指腹，将第二滴血接触试纸条吸血区。确保采血量完全覆盖试纸反应区，避免过度挤压导致组织液混入影响数值准确性。操作时需检查试纸有效期与保存条件，避免试纸受潮或氧化。

二、选择合适时间点

空腹血糖应在禁食8小时后清晨测量，餐前血糖为午餐或晚餐前检测，餐后2小时血糖从进食第一口开始计时。夜间血糖建议在凌晨2-3点监测，随机血糖适用于出现心悸出汗等低血糖症状时。妊娠期糖尿病患者需增加餐后1小时监测，胰岛素强化治疗者每日需监测5-7个时间点。

三、正确使用设备

血糖仪需定期用专用清洁棉片擦拭测试区，试纸保存温度应维持在2-30摄氏度。更换试纸批次时需进行质控液校准，采血笔深度调节应根据皮肤厚度选择1-5档。使用匹配的血糖仪与试纸系统，避免不同品牌交叉使用导致误差超过20%。

四、记录监测数据

记录内容应包含检测时间、血糖数值、用药剂量、饮食内容及运动情况。可采用纸质记录本或手机应用程序同步记录，重点标注异常数值及对应症状。每月整理数据趋势图，注意血糖波动与特殊事件如感染、应激的关联性。

五、定期校准仪器

新开封试纸需用质控液进行高低温值验证，血糖仪每半年需返厂校准一次。当血糖仪受到剧烈震动、温差骤变或数值与临床症状不符时，应立即进行校准。同时保存原始校准码，避免使用过期校准液。

监测期间应保持规律作息与均衡饮食，每日主食摄入量建议控制在200-300克，优先选择荞麦、燕麦等低升糖指数主食。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动前需检测血糖避免低血糖发生。定期检查足部皮肤与神经感觉，穿着透气棉质袜子预防糖尿病足。每三个月检测糖化血红蛋白评估长期控糖效果，及时与医生沟通调整治疗方案。