半月板移位

半月板移位通常指膝关节半月板因外伤或退变发生位置异常，可能伴随疼痛、交锁等症状。建议及时就医，通过磁共振检查明确诊断。

半月板移位多由急性扭伤或长期磨损导致，常见于运动损伤或中老年退行性改变。患者会出现膝关节局部压痛、肿胀，活动时可能听到弹响，严重时导致关节卡压无法伸直。磁共振是确诊的金标准，可清晰显示半月板撕裂或脱位程度。轻度移位可通过支具固定配合康复训练改善，反复交锁或严重撕裂需关节镜手术修复。康复期间应避免跑跳、深蹲等加重膝关节负荷的动作。

半月板移位患者日常需控制体重减轻关节负担，行走时可使用手杖分散压力。康复期建议进行直腿抬高、坐姿屈伸等低强度训练增强股四头肌力量，游泳和骑自行车有助于维持关节活动度。饮食注意补充钙质和维生素D，适量摄入牛奶、鱼类等富含优质蛋白的食物促进软骨修复。若出现关节红肿热痛加剧或夜间静息痛，应立即复诊排除感染或其他并发症。