胳膊关节弯曲伸不直怎么办

胳膊关节弯曲伸不直可通过热敷理疗、关节活动训练、药物治疗、封闭注射、关节镜手术等方式改善。该症状通常由肌肉劳损、韧带损伤、关节炎、关节粘连、骨折后遗症等原因引起。

1、热敷理疗

适用于早期轻度关节僵硬，使用40-45℃热毛巾每日敷贴患处15-20分钟，可促进局部血液循环。配合红外线照射效果更佳，注意避免烫伤皮肤。该方法对肌肉疲劳或轻微炎症引起的活动受限有缓解作用。

2、关节活动训练

在无痛范围内进行被动-主动关节屈伸训练，每日3组，每组10-15次。可使用弹力带辅助训练，逐步增加活动角度。训练前后需进行5分钟肌肉放松，避免暴力牵拉导致二次损伤。适用于韧带修复期及术后康复阶段。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等药物。双氯芬酸钠可缓解关节炎性疼痛，塞来昔布适用于类风湿性关节僵硬，氨基葡萄糖有助于软骨修复。需警惕胃肠道不良反应，不可自行调整用药方案。

4、封闭注射

针对顽固性关节挛缩，由专业医生进行关节腔糖皮质激素注射。常用复方倍他米松注射液联合利多卡因，每年注射不超过3次。需严格无菌操作，注射后保持关节制动24小时。对创伤性关节粘连效果显著。

5、关节镜手术

适用于严重关节内粘连或结构异常，通过微创技术松解挛缩组织。术后需配合持续被动活动器训练，6周内避免负重。常见并发症包括关节积血和感染，需定期复查评估康复进度。骨折畸形愈合者可能需联合截骨矫形。

日常应注意保持关节保暖，避免提重物或重复屈伸动作。睡眠时可用枕头支撑患肢保持功能位，饮食适当增加深海鱼类和坚果摄入。康复期间建议每周进行2-3次游泳或水中体操等低冲击运动，若出现关节红肿热痛加剧应及时复诊。长期关节活动受限者需定期进行骨密度检测预防骨质疏松。