多久是排卵期

排卵期一般持续5-7天，通常发生在下次月经来潮前14天左右。

月经周期规律的女性，排卵期多从月经第10-16天开始计算。以28天周期为例，排卵日多在第14天，前后3天为易受孕阶段。月经周期不规律者可通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。排卵期可能出现轻微腹痛、乳房胀痛、分泌物增多等生理变化，这些症状通常无须特殊处理。若计划受孕可在此阶段增加同房频率，需避孕者则应采取更严格防护措施。

建议女性记录至少3个月经周期以便更准确推算排卵时间，避免过度依赖单一推算方法。保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常激素水平，适量补充维生素E和叶酸可能对卵泡发育有益。若长期存在月经紊乱或备孕1年未成功，应及时到妇科或生殖医学科进行卵泡监测、激素六项等专业检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在疾病因素。