肩膀酸痛原因是什么

肩膀酸痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、钙化性肌腱炎等原因引起。肩膀酸痛通常表现为局部疼痛、活动受限、僵硬感等症状。

1、肌肉劳损

肌肉劳损可能与长时间保持同一姿势、过度使用肩部肌肉等因素有关，通常表现为酸痛、乏力等症状。可通过热敷、按摩、适当休息等方式缓解。避免提重物或重复进行肩部动作，有助于减轻症状。

2、肩周炎

肩周炎可能与关节囊粘连、炎症反应等因素有关，通常表现为夜间痛、活动受限等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛。配合康复训练改善关节活动度。

3、颈椎病

颈椎病可能与椎间盘退变、神经压迫等因素有关，通常表现为颈部不适伴肩部放射痛等症状。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、布洛芬缓释胶囊等药物营养神经并缓解疼痛。避免长时间低头。

4、肩袖损伤

肩袖损伤可能与外伤、退行性变等因素有关，通常表现为抬臂困难、夜间痛等症状。轻度损伤可通过休息、物理治疗改善，严重者需关节镜手术修复。避免突然用力旋转肩关节。

5、钙化性肌腱炎

钙化性肌腱炎可能与肌腱内钙盐沉积、慢性劳损等因素有关，通常表现为突发剧痛、局部压痛等症状。急性期可冰敷并遵医嘱使用依托考昔片、美洛昔康片等药物，慢性期需超声引导下钙化灶抽吸治疗。

建议避免长时间保持固定姿势，每1小时活动肩颈5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧压迫患侧。可进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练，但急性疼痛期应暂停。若疼痛持续超过1周或伴随红肿发热，应及时就医排查风湿性关节炎、肿瘤等疾病。注意肩部保暖，冬季外出可佩戴护肩。