尺骨鹰嘴骨折术后康复训练

尺骨鹰嘴骨折术后康复训练主要包括早期被动活动、中期主动锻炼、后期力量训练、关节活动度恢复及功能适应性训练。康复需在医生指导下分阶段进行，避免过早负重或过度活动影响愈合。

1、早期被动活动

术后1-2周内以被动活动为主，由康复师或家属辅助完成肘关节屈伸动作。使用支具固定保护骨折部位，每日进行3-4次轻柔的被动屈伸训练，角度控制在30度以内。此阶段可配合冷敷减轻肿胀，禁止自行用力或抵抗重力活动。

2、中期主动锻炼

术后3-6周逐渐过渡到主动活动，在无痛范围内进行肘关节屈伸和旋前旋后练习。可采用握拳-伸指、桌面滑动等低强度训练，每次10-15分钟，每日2-3次。若出现明显疼痛需立即停止，必要时使用弹性绷带提供支撑。

3、后期力量训练

术后6-12周开始渐进性抗阻训练，使用弹力带或小哑铃进行屈肘、伸肘肌群锻炼。从1公斤负重开始，每周增加0.5公斤，单次训练不超过20分钟。同步进行抓握力训练如捏橡皮泥，促进前臂肌群协调性恢复。

4、关节活动度恢复

术后3个月后重点改善关节僵硬，通过滑轮牵引、CPM持续被动活动仪等器械辅助训练。每日完成全范围屈伸动作30-50次，配合热敷或超声波治疗松解粘连。若活动度停滞超过2周需及时复诊评估。

5、功能适应性训练

术后4-6个月逐步回归日常生活，模拟梳头、拧毛巾等功能动作。可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免篮球、举重等高风险活动。定期复查X线确认骨愈合情况，全程保持蛋白质和钙质摄入。

康复期间需定期随访，根据骨折愈合程度调整训练方案。保持伤口清洁干燥，出现红肿热痛等感染征兆立即就医。睡眠时用枕头垫高患肢减轻水肿，日常避免肘部突然受力或扭转动作。饮食注意补充牛奶、鱼类等富含钙和维生素D的食物，戒烟限酒以促进骨痂形成。