体脂降下去了就会有腹肌吗
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通常情况下，若体脂降低较少，一般不会有腹肌。若体脂降低到15%以下，通常会有腹肌。
1.不会：体脂不同于单纯的减脂，减脂是人体内水分、蛋白质、肌肉量等成分的含量减少，而体脂则是指人体内脂肪比例的分布，体脂是形成腹肌的决定性因素，因此若体脂降低较少，则不会出现腹肌。
2.会：若经常通过卷腹、仰卧抬腿、仰卧起坐等有氧运动进行训练，从而刺激腹部肌肉，促进腹部血液流通，达到肌肉的塑型效果，可能大幅度降低体脂，若体脂降低至15%以下，则会出现腹肌。但运动时要结合自身能力进行适量运动，防止因过度运动产生肌肉拉伤，损害身体健康。
腹肌是通过长期健身或长期注意饮食形成的，是一个长期坚持形成的结果，因此腹肌的练习并不是一蹴而就的，建议患者科学锻炼、合理饮食，从而达到自己想到的结果，避免因剧烈锻炼形成身体的伤害。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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