心率过缓注意事项

心率过缓是指静息心率低于60次/分，需根据病因及症状采取不同注意事项，主要包括监测心率、避免诱因、合理用药、及时就医及调整生活方式。

1、监测心率

每日定时测量静息心率并记录，可使用家用电子血压计或智能手环。若心率持续低于50次/分或伴随头晕、乏力等症状，需提高监测频率。运动员或长期锻炼者若无不适可视为生理性心动过缓，但仍建议定期体检。

2、避免诱因

减少浓茶、咖啡等含咖啡因饮品的摄入，避免过度疲劳和情绪激动。寒冷环境可能刺激迷走神经导致心率进一步下降，冬季需注意保暖。部分药物如β受体阻滞剂、地高辛等可能加重心动过缓，用药前应咨询医生。

3、合理用药

病理性心动过缓需遵医嘱使用药物改善心率，如阿托品片、异丙肾上腺素注射液等。甲状腺功能减退引起者可补充左甲状腺素钠片。严禁自行服用加快心率的药物，以免诱发心律失常。

4、及时就医

出现晕厥、胸痛、呼吸困难或心率低于40次/分时需立即就诊。严重窦房结功能不全或房室传导阻滞患者可能需要安装心脏起搏器。急性心肌炎、心肌梗死等急症需急诊处理。

5、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和剧烈运动。饮食宜清淡，适量增加富含钾镁的食物如香蕉、菠菜。戒烟限酒，控制体重以减轻心脏负荷。可进行散步、太极拳等低强度有氧运动。

心率过缓患者应建立健康档案，定期复查心电图和动态心电监测。日常生活中避免突然改变体位以防跌倒，洗澡水温不宜过高。若需进行外科手术或特殊检查，需提前告知医生心率情况。合并高血压、糖尿病等慢性病者需综合管理基础疾病，家属应学习心肺复苏等急救技能以备不时之需。