孕妇后期能吃白粉桃吗

孕妇后期一般能吃白粉桃，适量食用有助于补充维生素和矿物质。

白粉桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和钾等营养素，有助于增强孕妇免疫力、促进胃肠蠕动和维持电解质平衡。其天然果糖可快速补充能量，缓解孕晚期疲劳感。桃肉中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对胎儿视觉发育有积极作用。但需注意每日食用量控制在200-300克，避免果糖摄入过量。食用前应充分清洗桃毛，削皮后食用更安全，可减少农药残留和表皮过敏风险。若孕妇有妊娠期糖尿病，需监测血糖变化，建议在两餐之间分次食用。

孕晚期饮食需注意营养均衡，除白粉桃外还可搭配苹果、猕猴桃等低升糖指数水果。避免空腹大量食用酸性水果，建议餐后1小时进食。日常应保持食物多样性，每日摄入12种以上食物，保证优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入量。注意观察食用后的身体反应，如出现皮疹、腹泻等不适需暂停食用并咨询医生。定期产检时可将饮食记录提供给营养科医生评估，根据个体情况调整膳食结构。