三五加有哪些功效和作用

三五加一般是指刺五加，具有益气健脾、补肾安神、活血通络等功效，主要用于脾肾阳虚、体虚乏力、食欲不振、腰膝酸痛、失眠多梦等症状的调理。刺五加的主要作用包括增强免疫力、抗疲劳、改善心血管功能、调节神经系统等。

一、益气健脾

刺五加能补益脾气，改善脾胃虚弱引起的食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状。其活性成分可促进消化液分泌，帮助胃肠蠕动，适合长期疲劳或术后体虚者调理。脾虚气弱者可搭配白术、茯苓等药材使用，但阴虚火旺者慎用。

二、补肾安神

刺五加归肾经，能温补肾阳，缓解肾虚导致的腰膝酸软、夜尿频多。所含皂苷类物质可通过调节下丘脑-垂体轴改善睡眠质量，对神经衰弱、更年期失眠有效。常与酸枣仁、远志配伍，但实热证患者不宜单独使用。

三、活血通络

刺五加可扩张血管、改善微循环，用于气滞血瘀引起的关节疼痛、肢体麻木。其黄酮成分能抑制血小板聚集，辅助预防血栓形成。风寒湿痹患者可配合羌活、独活同用，但出血性疾病患者禁用。

四、增强免疫

刺五加多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提高机体抗病能力。临床用于放化疗后白细胞减少症，可减少感染概率。易感冒人群可长期小剂量服用，但自身免疫性疾病患者须在医生指导下使用。

五、抗疲劳

刺五加能降低运动后血乳酸水平，加速代谢废物清除，延长耐力运动时间。适用于慢性疲劳综合征、运动员体能恢复。建议搭配黄芪、红景天增强效果，但甲状腺功能亢进者应控制用量。

使用刺五加时建议选择正规药企生产的刺五加片、刺五加颗粒等制剂，避免自行采挖野生药材。服用期间忌食生冷油腻，感冒发热时应暂停使用。慢性病患者及孕妇需经中医辨证后遵医嘱用药，不可长期超量服用，如出现心悸、头晕等不良反应需及时就医。