上呼吸道感染患者平时要注意什么

上呼吸道感染患者平时要注意保持充足休息、多饮水、避免交叉感染、合理饮食、遵医嘱用药等事项。上呼吸道感染多由病毒引起，少数由细菌导致，常见症状包括鼻塞、咽痛、发热等。

1、保持充足休息

患者应保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。卧床休息有助于减轻头痛、肌肉酸痛等症状，促进免疫系统恢复。急性期需暂停剧烈运动，恢复期可逐步增加活动量。

2、多饮水

每日饮水量建议达到1500-2000毫升，可饮用温开水、淡盐水或蜂蜜水。充足水分能稀释呼吸道分泌物，缓解咽干咽痛，帮助排痰。避免饮用含糖量高的饮料或酒精。

3、避免交叉感染

佩戴口罩防止飞沫传播，咳嗽时用纸巾遮住口鼻。勤洗手并使用含酒精的免洗洗手液，定期开窗通风保持空气流通。发病期间避免前往人群密集场所。

4、合理饮食

选择易消化的粥类、蒸蛋等软质食物，适量摄入富含维生素C的柑橘类水果。避免辛辣刺激、油腻食物加重咽喉不适。可少量多次进食以保证营养摄入。

5、遵医嘱用药

病毒性感染以对症治疗为主，可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片缓解发热，盐酸氨溴索口服液稀释痰液。细菌性感染需按疗程服用阿莫西林胶囊等抗生素，不可自行停药。

上呼吸道感染恢复期间需持续观察体温变化，若出现持续高热、呼吸困难、脓性分泌物等应及时复诊。保持居住环境湿度在40%-60%，冬季可使用加湿器预防呼吸道干燥。愈后1-2周内避免受凉或接触其他呼吸道感染者，适当补充蛋白质和维生素增强抵抗力，必要时可接种流感疫苗预防再次感染。